Desde 1998 cada primer domingo de mayo se celebra el Día Mundial de la Risa

En un mundo lleno de personas estresadas, sonreír juega un papel muy importante para la salud, ya que las responsabilidades del día a día, y no contar con el suficiente tiempo para realizarlas, nos arroja hacer compañeros del estrés, y, en una menor medida, de la ira y la agresividad.

Definitivamente, así como el llanto o el enojo nos baja los ánimos, la sonrisa tiene un efecto contrario, llegando a influir directamente en nuestro sistema inmunitario.

Por tal razón expertos en psicología y neurología resaltan la importancia de reír a carcajadas 10 minutos al día, para aprovechar las ventajas que dan a la salud física y mental, aunque esto nos resulte difícil de creer.

• Al sonreír podés obtener los siguientes beneficios:

• Mejora las relaciones interpersonales: Sonreír ayuda a mejor el entorno y por su efecto contagioso, te permite poder impregnar de buena actitud a otra persona.

• Estimula el sistema inmune: Cuando sonreís estás estimulando la producción de endorfinas, encargadas de la defensa del organismo.

• Sonreír disminuye el estrés: Ya que reduce el nivel de cortisol en el organismo, una de las hormonas que causan la ansiedad, además que relaja el sistema muscular y libera la tensión.

Ayuda a dormir mejor: al relajar el cuerpo tanto física como mentalmente, se contribuye a dormir mejor.

• Es bueno para el corazón: Científicos estadounidenses consideran que la risa, igual que el ejercicio, hace que los vasos sanguíneos trabajen con mayor eficacia.

Muchos psicólogos hoy en día aplican a sus pacientes la "Risoterapia" donde se liberan hormonas y neurotransmisores, como la oxitócina, la serotonina, dopamina y endorfinas, que juegan un papel protagonista en el estado anímico.